صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این هوا، به فنی کافی برنامه ریزی کنید.

اولین قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.

ایشان می توانند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم 攀岩|.

:ضمن:

* اصلاح یک منطقه مناسب برای شروع.

* دسترسی به وسایل لازمی|.

* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.

بیشتر است که با سه دوست با سفر, ما مشاهده وب سایت به شما یه فرصت جزئی برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسهای
• افزایش شक्ति عالی
• تمرکز

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به ممارست लगातار و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و استفاده وسیله مناسب

هم ضروری است. فکر مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار

هم اهمیت بسیار دارند.